powered by Seite drucken
Themen
Tiersuche
Notfalltiere, vermisste und gefundene Tiere
Aktuelles
News aus der Tierwelt
Roody
Das Kleintier-Magazin
Terraristik
Das Magazin für Terrarien-Freunde
Zoos in Österreich
Neuigkeiten aus österreichischen Zoos
Pferde
Neuigkeiten aus der Welt der Pferde
Vogelmagazin
Informationen für Vogelfreunde
Artenschutz
Neuigkeiten und Projekte
Landwirtschaft
Schutz für Nutztiere
Tierheime in Österreich
Verzeichnis der Heime und Organisationen
Tierschutz und Behörden
Gesetze, Verordnungen und Adressen
Tierschutz International
Österreichische Organisationen im internationalen Einsatz
Tierenergetik
Tierkommunikation
Verzeichnis und Neuigkeiten
Tiersitter und Tierpensionen
Übersichten zur Betreuung von Tieren
Tierfindlinge
Rat und Hilfe
Tierversuche
Neues aus dem Kampf gegen Tierversuche
Tierschutz im Unterricht
News aus der Tierwelt
Tierfotografie
Tiere im Bild
Neu auf TierZeit.at
Alle Nachrichten aus der Tierwelt



Sie sind hier: » Startseite Tierzeit » TierZeit » Aktuelles

Abnehmhilfe Hund

Viele Österreicherinnen und Österreicher hadern mit ihrem Gewicht. Etwa zwei Drittel von ihnen gelten als klinisch übergewichtig – und das ist nicht nur ein optisches Problem, sondern in erster Linie ein gesundheitliches. Schließlich steigt das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit jedem Kilo, und auch die Gelenke leiden unter den Extra-Pfunden.

Trainingserlebnis im Duo

Wer abnehmen will, kommt um eine ausgewogene, gesunde Ernährung und ein Mehr an Bewegung nicht drumrum. Wem die Motivation dazu schwer fällt, kann zu verschiedenen Tricks greifen. Bei sozialen Menschen hilft etwa die Verabredung zum Sport mit Freunden oder Bekannten, denn zum einen macht ihnen Bewegung in der (Klein-)Gruppe mehr Spaß, zum anderen fällt es schwerer, eine Verabredung abzusagen, als einen Termin, den man lediglich mit sich selbst ausgemacht hat, sausenzulassen.

Einzelgängern oder solchen, die im Beruf sehr viel mit Menschen zu tun haben, hilft Sport wiederum als Auszeit, um Ruhe zu finden und den Kopf wieder klar zu kriegen. Motivieren kann sie beispielsweise ein vier-beiniger Trainingspartner, was für viele ein Win-Win ist: Der Hund einerseits bekommt tollen Auslauf, und gleichzeitig bewegt sich der Mensch. Traumhaft, wer eine Strecke im Park oder gar im Wald zur Verfügung hat, wo der Vierbeiner Artgerecht auf weichem Boden laufen kann und allerlei interessante Gerüche warten.

Gerade lauffreudige Jagdhunde allerdings kommen gern mal von der Spur ab oder zerren in Gebieten mit Leinenpflicht ihren Halter hinter sich her. Ein entspanntes Trainingserlebnis im Duo sieht anders aus! Abhilfe verschafft eine Buch-Neuerscheinung zum Thema, wie sich das Jagdverhalten des Hundes in die richtigen Bahnen lenken lässt.

Jede Menge Lesefutter wartet auch auf Herrchen oder Frauchen, die mit ihrem Gewicht kämpfen. On „Laufend abnehmen“, das „Anti-Bauchfett-Programm“ oder „easy eating“, das mit der Einsicht erfreut, dass Abnehmen nur mit Essen funktioniert – die Auswahl an Büchern zum Thema gesundes Essen, Sport und Abnehmen ist so groß, dass sicherlich jede und jeder genau das Programm findet, mit dem sie oder er sich am besten fühlt.

Denn schließlich gilt beim Fitwerden: Was für den Nachbarn funktioniert hat, muss für mich noch lange nicht funktionieren. Individuelle Ernährungs- und Trainingspläne lassen sich mittlerweile sogar Online erstellen; und auch die Wissenschaft hat sich das Konzept der personalisierten Ernährung mittlerweile genauer angeschaut, während man bei Hunden eher auf eine bedarfsorientierte Ernährung setzt. Die berücksichtigt nicht nur Alter, Größe oder Rasse des Vierbeiners, sondern auch sein tägliches Bewegungspensum und seinen allgemeinen Gesundheitszustand.

Figur & Bindung stärken dank Nachbrenneffekt

Auch der sportlich-aktive Mensch hat einen höheren Kalorienverbrauch als sein untrainiertes Gegenüber. Und zwar nicht nur beim Training selbst, sondern auch danach. Sport erhöht den sogenannten Grundumsatz der Muskulatur, der dank Nachbrenneffekt auch dann noch hoch ist, wenn man schon längst wieder gemütlich eingekuschelt auf der heimischen Couch liegt. Apropos Grundumsatz: Wer clever abnehmen will, sollte täglich etwa 500 bis 800 Kalorien weniger aufnehmen als benötigt.

Welche Kalorienmenge individuell benötigt wird, lässt sich ganz einfach berechnen. So ausgerüstet, steht dem Abnehmen nichts mehr im Weg – und auch die tägliche Kuschelzeit auf dem Sofa mit dem Vierbeiner darf ganz ohne schlechtes Gewissen genossen werden – vor allem, weil sie zusätzlich die Bindung von Hund und Halter stärkt, die durch die gemeinsamen Sporteinheiten ohnehin schon unzerstörbar ist.



Weitere Meldungen

Weniger Gezwitscher in Deutschlands Gärten? Das stärkt den Vogelbestand!

Die aktuelle Hitzewelle macht nicht allein Menschen zu schaffen. Auch Vögel leiden darunter. Obwohl die meisten von ihnen sommerliche Temperaturen grundsätzlich gewachsen sind, wird die Futtersuche bei sengender Hitze und wenig frei wachsendem Futter eine echte Herausforderung

[29.08.2023]   mehr »

Garantieren Sie Seelenfrieden mit einer Kranken-Versicherung für Ihre Katze

Als Katzenbesitzer möchten wir unseren kätzischen Mitbewohnern die bestmögliche medizinische Versorgung zukommen lassen. Allerdings können sich die Tierarztkosten schnell summieren, vor allem in Notfällen oder bei schweren Erkrankungen

[19.07.2023]   mehr »

Raufutter für Pferde

Um gesund zu bleiben und hohe Leistungen erbringen zu können, benötigen Pferde einen bunten Mix verschiedener Futterarten. Das Raufutter stellt dabei eines der wichtigsten Einzelfuttermittel für Pferde dar

[26.06.2023]   mehr »

Verhaltens-Auffälligkeiten bei Hunden: Wenn der Hund verhaltensauffällig ist

Neben Katzen zählen Hunde in der heutigen Zeit zu den beliebtesten Haustieren. Doch für viele Menschen sind sie weitaus mehr als nur ein Haustier, sie sind ein echtes Familienmitglied

[23.03.2023]   mehr »


Suchen
Schnell-Suche
Sie suchen etwas Spezielles? Einfach Suchbegriff ins Feld eingeben und los:




© 2024 TierZeit.at  |  Nutzungsbedingungen  |  Datenschutzerklärung  |  Impressum  |  Partner
Content Management System by SiteWare CMS  |  Design & Technology by JimPanse.biz & COMMUNITOR WebProduction